ภาวะโภชนาการอาจลดลงจากปัญหาอื่นๆ ร่วมกับการเจ็บป่วย เช่น การบาดเจ็บ การผ่าตัด การรักษาด้วยยาติดเชื้อ ซึ่งเปลี่ยนแปลงความต้องการสารอาหาร อาหารผู้สูงอายุทำให้การกู้คืนยากยิ่งขึ้น สารอาหารข้างต้นแต่ละชนิดจำเป็นต่อการทำให้ร่างกายสูงวัยมีสุขภาพที่ดี ผู้สูงอายุควรพยายามรับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายอยู่เสมอ เส้นใยอาหารที่เพียงพอ ตรงข้ามกับการใช้ยาระบายที่เพิ่มขึ้น จะช่วยรักษาการทำงานของลำไส้ให้เป็นปกติ อาหารผู้สูงอายุและไม่รบกวนการย่อยและการดูดซึมสารอาหาร เช่นเดียวกับการใช้ยาระบายหรือในทางที่ผิด
อาหารผู้สูงอายุตลอดจนความกังวลด้านสุขภาพ
อาหารผู้สูงอายุความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของกระดูกที่เปราะบาง หมายความว่าความต้องการทางโภชนาการจะเปลี่ยนไปเมื่อคุณอายุมากขึ้น อาหารผู้สูงอายุของคุณเป็นระยะจะมีประโยชน์เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีโรคประจำตัว การรับรสและกลิ่นที่เปลี่ยนไป รวมถึงความรู้สึกโดดเดี่ยวและซึมเศร้า มีส่วนทำให้ความอยากอาหารลดลง ในขณะที่ผู้สูงอายุหลายคนอาจรับประทานอาหารได้น้อยลงเนื่องจากปัญหาการเคี้ยวอาหาร ความเหนื่อยล้า และเหตุผลทางสังคม อีกหนึ่งสถิติสำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการสารอาหารมากขึ้นเนื่องจากโรคหรือการบาดเจ็บ
กรณีของอาหารผู้สูงอายุคือเนื่องจากคุณค่าทางโภชนาการต่ำและความจริงที่ว่าพวกเขาไม่ได้ทำให้เรารู้สึกอิ่มง่ายเหมือนอาหารตามธรรมชาติพวกเขาไม่ได้ทำให้เรารู้สึกอิ่มและการเสพติดทำให้เราอยากกินมากขึ้น เมื่อเรารู้แน่นอนว่าขัดต่อเป้าหมายการลดน้ำหนักหรือการบำรุงรักษาของเรา ฉันเคยอ่านหนังสือเกี่ยวกับอาหารตามธรรมชาติและผู้เขียนกล่าวไว้ในหนังสือเล่มนั้นว่าอาหารที่ไม่ดีเช่นยาจะทิ้งของเสียที่ไม่ดีต่อสุขภาพไว้เบื้องหลังหลังจากกินเข้าไป อาหารผู้สูงอายุยังคงอยู่ในระบบของเรา มันทำให้เราอยากกินมากขึ้น ปกปิดพิษของสิ่งตกค้างนั้น
เมื่อเราไม่ได้รับประทานอาหารผู้สูงอายุ
กระเพาะอาหารของเราจะเข้าสู่โหมดสำหรับการทำความสะอาด และเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น สารพิษทั้งหมดจะผุดขึ้นจากเนื้อเยื่อของกระเพาะอาหารของเราสู่พื้นผิว เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น เราเริ่มรู้สึกไม่สบายหรืออ่อนแอ และฉันได้พบว่าเมื่อเกิดขึ้นจะทำให้คนเรากินอาหารมากขึ้นเพื่อหยุดการทำงานของการชำระล้างของกระเพาะอาหาร ซึ่งทำให้สารพิษไม่สามารถขึ้นมาบนผิวน้ำได้ และการหยุดนี้ทำให้เราโล่งใจจาก ความอ่อนแอที่ตอนนี้เศษอาหารกลายเป็นยาพิษทำให้เรารู้สึกได้
ผู้ที่อดอาหารเป็นเวลานานเพื่อล้างพิษจะประสบกับผลกระทบนี้ อาหารผู้สูงอายุแต่แม้ว่าคุณจะไม่ได้อดอาหารก็ยังสามารถสัมผัสประสบการณ์นี้ในรูปแบบที่ไม่รุนแรงได้ ซึ่งแม้ว่าจะไม่สะดวกก็ตาม สิ่งนี้อธิบายว่าทำไมคนที่กินอาหารขยะมักจะกินมากขึ้น และอย่างที่ได้กล่าวไปแล้วข้างต้นก็เพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขาป่วยหรืออ่อนแอจากสารพิษในกระเพาะอาหารที่กระเพาะพยายามขับออกเมื่อมีโอกาสที่ไม่ได้กินสักสองสามชั่วโมง ของเวลา
